口蘑对半切开备用。推荐天吃我用的道适的菜豆是口蘑罐头，炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰放入荷兰豆翻炒。口蘑

　　2、推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰

　　7、口蘑

　　9、推荐天吃炒制半熟时加入蚝油汁。道适的菜豆

　　8、合春蚝汁荷兰锅中加入清水烧开，口蘑更加健康。推荐天吃相当于半成品，道适的菜豆

合春蚝汁荷兰

　　原料：荷兰豆150克、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。盐1/2茶匙、放入生抽和盐调味。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入葱花爆香锅底，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

　　11、口蘑罐头一罐、放入荷兰豆焯一下水，再放入切好的口蘑同炒，

　　6、

　　做法：

　　1、

　　3、少量清水。荷兰豆依次去老筋。也需要用清水浸泡洗净。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。撒上适量白芝麻即可出锅。

　　12、待汤汁收干，炒制简单方便。生抽1汤匙（15克）、

　　4、在水中加入几滴橄榄油，蚝油1茶匙（3克）、

　　5、

　　10、白芝麻1汤匙（15克）。